Смех - это самое настоящее лекарство, причем сильнодействующее. Как утверждал немецкий врач Кристоф Гуфеланд: «Из всех телесных движений смех - есть самое здоровое, он благоприятствует пищеварению, кровообращению и ободряет жизненную силу во всех органах». А Виктор Гюго считал: «Смех - это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица...»
Смехом лечат гипертонию, ишемию, стенокардию, инфаркты и инсульты, мигрень, сексуальные расстройства, неврозы, депрессии, фобии.
Смех снимает болевой синдром,лечит аллергические и кожные болезни, расслабляет мышцы шеи и спины, стабилизирует работу головного мозга и сердца, улучшает мозговое кровообращение и восстанавливает память.
Даже простая улыбка снимает напряжение лицевых мышц: при грустном выражении лица работают 43 мышцы, при смехе - всего 17. Ученые установили, что нахмуренные брови и плотно сжатые губы значительно ухудшают кардио- и энцефалограмму, но стоит вспомнить человеку что-то приятное и улыбнуться, как показатели значительно улучшаются.
При смехе в головном мозге вырабатываются полезные для здоровья гормоны - серотонин, дофамин, эндорфин, и тормозится образование гормонов стресса - кор-тизола и адреналина.
Специалисты утверждают, что 1 минута смеха приносит пользы столько же, сколько 45 минут упражнений по релаксации и расслаблению, и дает такой же оздорав-ливающий эффект, как ежедневная доза витамина С.
Смех благотворно действует на органы дыхания, улучшает аппетит, повышает работоспособность, нормализует сон, укрепляет защитные силы организма, предупреждает раннее старение и продлевает жизнь.